Умножь свою Силу и Баланс в 16 раз! Поддержи ПЛОСКИЙ ЖИВ
8 шикарных упражнений и 2 круга полноценной отработки со мной 103 тренировки MOClub. Если какие-то упражнения сложны - делайте часть. Тренинг направлен на работу всех мышц, суставов, и саморазвитие, когда вы делаете не так, как всегда и завершаете тренировку Новой версией себя. ✨ Я Милена, врач по образованию, создала СМАРТ ТРЕНД фитнеса для стройной фигуры в любом возрасте: Сила + Гибкость + Ум = Идеальный Рельеф! 💪🤸♀️🧠 🎯 Наш фокус всегда на корпус, спину, позвоночник, суставы ног и МЕГАплоский живот 🔥 ✈️ Приглашаю на мои улетные суперомолаживающие авиалинии ✨✈️ 🔗 bit.ly/magiconclub 👉 Хотите узнать, получится ли у вас работать по моей методике? 🔢 5️⃣ вариантов начать MOClubиться https://bit.ly/5-moclub #Milena_Moclub #плоскийживот #талия #core #abs #живот #ягодицы #glutes #ноги #фитнес #осанка #домашняятренировка #фитнесдома #алхимия_стройности #снижениевеса #здоровье #биохакинг #тренировка 00:07 сегодня я вас удивлю 00:18 добавляйте улыбку в работу 00:30 присоединяйтесь в биохакинг азиатов 1:04 упр 1- шикарно для всего кора, рук, и суставов ног 1:38 упр 2 - балансируйте на прессе и растягивайте "брюшка" 2:13 упр 3 - шикарно растягивает бедра и укрепляет ягодицы 2:50 упр 4 - растягиваем ноги и пресс кипит - можете? 3:25 упр 5 - хотя бы пробуйте "оторвать" стопу 4:00 упр 6 - уголок + уголок = получится у про 4:36 упр 7 - бомба для моделирования талии - восьмерка в антипланке 5:10 упр 8 - лягушка потягушка работает со всем телом в таком варианте 6:06 наша песня хороша - еще 8 упражнений 11:28 полное расслабление в лягушке и мягкий подъем 12:26 смотрите мое исследование с ХемоХИМом 12:49 🎁 Самых хочух мгновенных достижений приглашаю в MOClub с бонусным курсом «Плоский живот за 7 дней» в подарок 🎉 💪 Фитнес-коучинг в MagicOnClub = ✔️ Тренировки тела и эмоций, ✔️ Антистресс, перезагрузка, омоложение ✔️ Ощелачивающее питание микробиома ✔️ Развитие интуиции и осознанности ✔️Лайф коучинг и биохакинг ✔️ Мощный обучающий контент: более 300 видео уроков и вебинаров 🌈 Содержание клуба https://bit.ly/moclub-book 👉 Смотрите серию уроков этого дня: https://youtu.be/92wmrHZ2Q2k https://youtu.be/aOcrGqOQkV4 😃 Статья про улыбку https://dzen.ru/a/aKwyzRtQ8iYdpxmo 💯 Про иммунитет и ХемоХИМ https://bit.ly/HemoHIM-Milena 🙏💎 Благодарю за лайк и подписку на канал ♡♡♡♡♡♡♡♡♡ http://www.youtube.com/user/MilenaMagicFit 💃С вами работаю я, Милена Позняк, врач-терапевт по образованию, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, Гранд-Мастер целитель Белваспата, мастер-тренер фитнеса, вместо написания книг, прошла и провела 100+ тренингов и курсов, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г, в тибетской медицине с 2019 г. ⏩ обо мне https://bit.ly/Milena_Poznyak ⏩ тысячи отзывов, сотни историй успеха http://bit.ly/uspeh_moclub ⏩ 5 вариантов начать ЗОЖить со мной https://bit.ly/milena_zozh ⏩ Биохакинг с Миленой в телеграме https://t.me/milena_biohacks 🌈 С пожеланиями самых быстры
8 шикарных упражнений и 2 круга полноценной отработки со мной 103 тренировки MOClub. Если какие-то упражнения сложны - делайте часть. Тренинг направлен на работу всех мышц, суставов, и саморазвитие, когда вы делаете не так, как всегда и завершаете тренировку Новой версией себя. ✨ Я Милена, врач по образованию, создала СМАРТ ТРЕНД фитнеса для стройной фигуры в любом возрасте: Сила + Гибкость + Ум = Идеальный Рельеф! 💪🤸♀️🧠 🎯 Наш фокус всегда на корпус, спину, позвоночник, суставы ног и МЕГАплоский живот 🔥 ✈️ Приглашаю на мои улетные суперомолаживающие авиалинии ✨✈️ 🔗 bit.ly/magiconclub 👉 Хотите узнать, получится ли у вас работать по моей методике? 🔢 5️⃣ вариантов начать MOClubиться https://bit.ly/5-moclub #Milena_Moclub #плоскийживот #талия #core #abs #живот #ягодицы #glutes #ноги #фитнес #осанка #домашняятренировка #фитнесдома #алхимия_стройности #снижениевеса #здоровье #биохакинг #тренировка 00:07 сегодня я вас удивлю 00:18 добавляйте улыбку в работу 00:30 присоединяйтесь в биохакинг азиатов 1:04 упр 1- шикарно для всего кора, рук, и суставов ног 1:38 упр 2 - балансируйте на прессе и растягивайте "брюшка" 2:13 упр 3 - шикарно растягивает бедра и укрепляет ягодицы 2:50 упр 4 - растягиваем ноги и пресс кипит - можете? 3:25 упр 5 - хотя бы пробуйте "оторвать" стопу 4:00 упр 6 - уголок + уголок = получится у про 4:36 упр 7 - бомба для моделирования талии - восьмерка в антипланке 5:10 упр 8 - лягушка потягушка работает со всем телом в таком варианте 6:06 наша песня хороша - еще 8 упражнений 11:28 полное расслабление в лягушке и мягкий подъем 12:26 смотрите мое исследование с ХемоХИМом 12:49 🎁 Самых хочух мгновенных достижений приглашаю в MOClub с бонусным курсом «Плоский живот за 7 дней» в подарок 🎉 💪 Фитнес-коучинг в MagicOnClub = ✔️ Тренировки тела и эмоций, ✔️ Антистресс, перезагрузка, омоложение ✔️ Ощелачивающее питание микробиома ✔️ Развитие интуиции и осознанности ✔️Лайф коучинг и биохакинг ✔️ Мощный обучающий контент: более 300 видео уроков и вебинаров 🌈 Содержание клуба https://bit.ly/moclub-book 👉 Смотрите серию уроков этого дня: https://youtu.be/92wmrHZ2Q2k https://youtu.be/aOcrGqOQkV4 😃 Статья про улыбку https://dzen.ru/a/aKwyzRtQ8iYdpxmo 💯 Про иммунитет и ХемоХИМ https://bit.ly/HemoHIM-Milena 🙏💎 Благодарю за лайк и подписку на канал ♡♡♡♡♡♡♡♡♡ http://www.youtube.com/user/MilenaMagicFit 💃С вами работаю я, Милена Позняк, врач-терапевт по образованию, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, Гранд-Мастер целитель Белваспата, мастер-тренер фитнеса, вместо написания книг, прошла и провела 100+ тренингов и курсов, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г, в тибетской медицине с 2019 г. ⏩ обо мне https://bit.ly/Milena_Poznyak ⏩ тысячи отзывов, сотни историй успеха http://bit.ly/uspeh_moclub ⏩ 5 вариантов начать ЗОЖить со мной https://bit.ly/milena_zozh ⏩ Биохакинг с Миленой в телеграме https://t.me/milena_biohacks 🌈 С пожеланиями самых быстры