Показываю результаты за 4 недели похудения на 1200ккал. ?
#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус80кг. 00:24 Маленькая корректировка событий 00:45 Завтрак 01:12 Показываю погоду/непогоду 01:51 Обед 02:49 Ужин 03:34 Показываю результаты за 4 недели диеты Завтрак: Творог обезжиренный 130г., Мед 13г., Рис отварной 50г., Молоко 50г. = 235ккал. Обед: Хлебцы 18г., Мед 13г., Хлеб Бородинский 32г., Сало 20г., Яйцо вареное 1шт., Помидор 100г., Огурец 50г. = 420ккал. Перекус: Яблоко зеленое 350г. = 157ккал. Ужин: Филе куриное вареное 100г., Свекла отварная 110г., Чернослив 15г., Десерт Желейный 150г. = 362ккал. Всего за день: 1174ккал. Подписывайтесь на мой канал! Меня зовут Виктория. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.
#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус80кг. 00:24 Маленькая корректировка событий 00:45 Завтрак 01:12 Показываю погоду/непогоду 01:51 Обед 02:49 Ужин 03:34 Показываю результаты за 4 недели диеты Завтрак: Творог обезжиренный 130г., Мед 13г., Рис отварной 50г., Молоко 50г. = 235ккал. Обед: Хлебцы 18г., Мед 13г., Хлеб Бородинский 32г., Сало 20г., Яйцо вареное 1шт., Помидор 100г., Огурец 50г. = 420ккал. Перекус: Яблоко зеленое 350г. = 157ккал. Ужин: Филе куриное вареное 100г., Свекла отварная 110г., Чернослив 15г., Десерт Желейный 150г. = 362ккал. Всего за день: 1174ккал. Подписывайтесь на мой канал! Меня зовут Виктория. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.