Поправился во время карантина и праздников, набрал ли?

#поправился #карантин #худею Из-за карантина набрал лишний вес и снова включил свою программу ленивого похудения. Основная задача похудеть без вреда для здоровья, буду делать это неспеша, присоединяйтесь, будет лишний стимул для похудения. Худеем вместе, так веселей и результаты верней. Проблема у меня возникла, наверно как у многих во время карантина, я поправился, хотя планировал похудеть. Но этому есть свои причины, налопал лишних килограмм 6 с лишним, хотя должен был за это время сбросить килограмма три, таков был план. Сейчас покажу весы и потом дальше расскажу о дальнейшем, сейчас проверим какой вес у меня, смотрим 76,900 - минус шорты и футболка - 600 грамм и получается 76,300. Вы увидели что у меня 76,3, желательный мой вес какой я планирую - это 62-63, до нового года я планирую где-то до 65-66. В принципе эту планку я уже должен был преодолеть в прошлом году, я похудел к Новому году до 68, потом праздники, конечно, вкусная еда. В общем привыкаешь вкусненького помногу есть и набрал пару килограмм и вот как собрался только худеть и бац карантин! Ну и вследствие больше сидишь дома, меньше ходишь. Лишний вес! Простой способ определить оптимальный вес человека без весов. https://youtu.be/rqII7RLIukw Похудение без диеты -800. Здоровый режим питания для нормализации веса. https://youtu.be/sJ4rEo0dE6Y Похудеть без диеты. Секрет 1, самый простой. https://youtu.be/cU9d-fwN-L4 Поправился во время карантина. Худею снова. Присоединяйтесь. https://youtu.be/su5e-QwiHJU