Мягкая йога-практика на выравнивание и расслабление у

Занятие подойдет тем, кто хочет расслабить мышцы спины, мягко протянуть таз. Активно включаем мышцы промежности, расправляем плечи и активируем кровообращение в ногах и в области малого таза. Напоминаю, что перевернутые позы нежелательно делать женщинам в первые дни цикла.