💥АТЕРОСКЛЕРОЗ. Как очистить сосуды от бляшек. 5 прост?

Атеросклероз молодеет и начинается с 30 лет. Механизм атеросклероза: бляшки в артериях сужают просвет и нарушают кровоснабжение. Последствия для органов: инфаркт, инсульт, некроз кишечника, эректильная дисфункция. Холестерин — защитная реакция и строительный материал, а не враг Повышенный холестерин — маркер системной проблемы в организме Связь холестерина с застоем желчи и нарушением работы ЖКТ Печень вырабатывает 85% холестерина, 15% поступает с пищей Длительный стресс → адреналин → спазм артерий → микротравмы → бляшки Различие между бляшками и тромбами Диагностика: УЗИ сосудов для оценки проходимости Факторы риска: курение, наследственность, малоподвижный образ жизни Курение — главная причина поражения сосудов Статины: блокируют холестерин, но нарушают поставку строительных материалов Статины показаны только при критических состояниях Пять шагов: управление стрессом, коррекция питания, работа с печенью, физкультура, баночная терапия Двухразовое питание для ночного дефицита калорий Полезные продукты: авокадо, руккола, квашеная капуста, оливковое масло, чеснок Тёплая вода 45°C для сброса желчи Прогревание и массаж печени для устранения застоя желчи Ежедневное потоотделение для восстановления липидного обмена Баночная терапия механически тренирует кровоток и уменьшает бляшки Важность системного подхода и любви к процессу