Телесные практики: упражнения на каждый день

VK - https://vk.com/psy_talks Дзен - https://dzen.ru/psy_talks YouTube - https://www.youtube.com/@psy_talks Телесные практики: физические упражнения на каждый день. Топ-5 упражнений. Дыхание и способы успокоиться, снять стресс. Наука и медитации. Интуитивный танец и выражение эмоций. Мышечная релаксация. Расслабление. Упражнения для глаз, гимнастика. Польза ходьбы и прогулок для психического здоровья и физического самочувствия. 00:51 - дыхание 03:24 - интуитивный танец 05:08 - мышечная релаксация 06:47 - гимнастика для глаз 08:51 - прогулка