С чего начать занятия в фитнес-клубе или как правильно в него вернуться

Рекомендации тем, кто планирует приобрести карту в фитнес-клуб или возобновить занятия. Силовые классы под присмотром инструктора групповых программ, тренажерный зал в компании с тренером, "разумное тело" и танцевальные программы... Какова последовательность и логика вовлечения вашего тела в работу? Как быть с возрастающим аппетитом и вниманием окружающих? Познавательные материалы в моей рубрике "Говорю" на сайте www.tsivilev.com