Минус 30 кг | Что я ем за день | VLOG | как похудеть

Привет! 🌿 В этом видео делюсь своим рационом: что я ем за день после похудения на 28 кг. Это мой вариант питания на выходных – простые и вкусные блюда, которые помогают мне удерживать вес и чувствовать себя легко. 🍽 В видео ты увидишь: – мой завтрак, обед, ужин и перекусы – полезные блюда без лишнего заморочивания – лайфхаки, как сохранить результат после похудения Если тебе интересна тема правильного питания и похудения – обязательно подписывайся и ставь лайк 💚 📍 Мой Instagram https://www.instagram.com/_madsam?igsh=MWhzdno5OHF4a3hvaA%3D%3D&utm_source=qr #чтоемзадень #похудение #минус28кг #правильноепитание #еда #влог #пп #мойрацион #здоровоепитание #диета #weightloss #whatieatinaDay #healthyfood #vlog #рецепты