Можно ли есть после 18 часов?

Кушать ли после 18, да конечно можнл. У каждого из нас свой режим и те понятия, что после 18 кушать нельзя ушли в лета минувших дней. От того какой ритм жизни каждого человека и будет зависеть ,когда он может закончить свой последний прием пищи на текущий день. Нельзя делать большие перерывы между приёмами пищи ,иначе это приведёт к набору веса и запасам нашего организма. Он очень не любит эти насилия над ним и заставлять его голодать нет смысла ,все отразится на боках. Вечером надо кушать лёгкую пищу ,но без углеводов (хлеб,крупы,сладости, мучное )исключить лучше белок и овощи или цитрусовые. За 3 часа до сна ,и не забывайте делать минимальные упражнения. До сна за 2 часа ,чтобы не бодрвствовать ,у кого плохо со сном ,чтобы уснуть . Я вас очень люблю и желаю всем здоровья любви, удачи и достижений цели. Пишите я Вам помогу в снижении веса обязательно, потому ,что сама все знаю и сама прошла эту процедуру. ВАША ИРИША. Подписывайтесь на мой канал и ставьте колокольчик. Какие темы хотите услышать я Вам расскажу. Я в VK: https://vk.com/id502616823 Я в Instagram: https://www.instagram.com/irisha_figura/ Я в OK: https://ok.ru/profile/484886618725 Мой Email yandex: i5mailovair@yandex.ru Мой Email google: ivasileva552@gmail.com