ДЫХАНИЕ для снижения артериального давления и стресс?

С помощью Нади Шодханы Пранаямы возможно влиять на активность парасимпатической нервной системы, увеличивая её действие. В результате наступает спокойствие ума и расслабление тела, снижается пульс, артериальное давление и уровень стресса. Данная техника оказывает влияние на гипоталамо-гипофизарную систему, оздоравливает организм. Для получения результата заниматься рекомендуется ежедневно не менее 15 минут, осваивать практику поэтапно, соблюдая последовательность. Друзья, напишите пожалуйста в комментариях, изменилось ли Ваше самочувствие после регулярных занятий. Эффективной практики! С уважением, Елена Белова, инструктор-методист по адаптивной физической культуре, йогатерапевт. #снизитьдавление #снятьстресс #дыханиеспокойствия #снизитьпульс #йога #пранаяма #надишодхана