02 Блок Практика

Подписывайся на мой основной канал: https://t.me/fast_fit И на мой бот https://t.me/fastfit_bot О похудении просто, ёмко, внятно и без мифов Практика 2 блок Тебе нужно научиться правильно записывать все, что съедаешь. Именно ВСЕ, что попадает в рот. И тщательно вести дневник своего веса и активности. Научись, найди для себя удобные варианты взвешивания еды, подсчета своих блюд и покупных, и вообще посмотри, из чего состоит твой рацион. Здесь важно именно наблюдение. Менять питание или начинать сознательно диетить или экономить - не стоит. ⌛Срок твоей работы в рамках этого блока - 2 недели. Крайне рекомендую именно 2 недели считать калории, тщательно записывать все, что съедаешь и вести дневник веса. Тебе нужны накопленные данные за 2 недели, если ты хочешь выполнить задания из третьего блока, без этих данных - у тебя очень большие риски совершить ошибку! По готовности - переходи к следующему уроку! Удачи