Дарья Арясина - тренер, модель, бикини, судья. Топ упражнений для роста ягодиц.

00:00 - В гостях Дарья, категория бикини! 03:22 - Жим ногами в блочном тренажёре 05:05 - "Жопомахи" без включения поясницы! 07:28 - Планы на соревновательную карьеру. Кто тренер? 08:39 - Что повлекло за собой прогресс при совместной работе с Егором? 14:59 - Зашагивания в Смите 16:36 - Как "пробить" не самую отзывчивую генетику и заставить мышцы расти? 22:35 - Упражнение от Яны из Сочи! (спойлер: зашло!) 29:17 - Питание 33:00 - Разведения ног в блоке 35:57 - Качаем бицепс бедра не обделяя вниманием ягодицы! 37:45 - БАДы https://www.instagram.com/dana.school_b.f?igsh=MXV1cWlocWJibzRzYw== запретграм Дарьи https://www.wildberries.ru/brands/inferno-style Inferno style на Wildberries https://clck.ru/3Nn3Sk - INFERNO STYLE на яндекс маркет https://www.ozon.ru/brand/inferno-style-100185343/ - INFERNO STYLE на Ozon https://www.instagram.com/inferno_style_/ - инстаграм INFERNO STYLE https://www.instagram.com/vodyanovivan/ - Иван Водянов в инстаграм https://vk.com/vodyanovivan - Иван Водянов в VK https://www.wildberries.ru/brands/312199065-freedom-crew - одежда FREEDOM CREW https://t.me/Ii30WarseBczYWUy чат в телеге SVOBODA https://www.youtube.com/@svoboda-2025-v ютуб канал SVOBODA https://vkvideo.ru/@club231378423/all вк канал SVOBODA https://www.cmd-online.ru/patsientam/akcii/cmd-nbc-20 - ссылка на анализы CMD скидка 20%