Толстеешь от жира или от углеводов? Вот что на самом де

Жир или углеводы, что вреднее, от чего толстеют, набор веса и питание, жиры и инсулин, углеводы и аппетит, похудение и БЖУ, причины лишнего веса. Ты можешь ограничивать жир, бояться хлеба или считать калории — но если не понимаешь, что реально мешает худеть, вес будет возвращаться снова и снова. В этом видео: – разбираю, что больше влияет на набор жира — углеводы или жир, – объясняю, почему причина — не в самих продуктах, а в их сочетании и количестве, – показываю, как не попасть в ловушку “правильного питания”, которое не работает. Подписывайся — здесь только честные и практичные разборы, без диетических сказок. Дефицит Калорий - https://youtu.be/gBBiuCFpoBo Тик Ток - https://www.tiktok.com/@doctor.tabachnik?_t=8jWDjvEn6no&_r=1 Станьте спонсором канала -https://www.youtube.com/channel/UCoFHbKYsz4fz4smQHX5Ub2Q/join