Упражнения для красивой осанки | 7 минут зарядки

Привет, друзья! Давно не виделись, на связи Наташа. Знаю, что у многих мало времени утром, и многие предпочитают короткие тренировки. Поэтому сегодня у нас супер-короткая, но классная тренировка для сильной спины. Работаем над укреплением и стабильностью! Хочу напомнить вам, что любые тренировки и упражнения не будут эффективными, если вы проводите все часы бодрствования в согнутом или скрюченном состоянии. Чаще разминайтесь, контролируйте свою спину. Надеюсь, вы найдете всего 7 минут для спины и сделайте эту разминку Всем хорошего дня! Присоединиться к нашему комьюнити можно по ссылке: https://taplink.cc/stretch.and.balance/p/energiya-dvijeniya/ Наш курс записанных тренировок «Разбуди тело: курс мини-тренировок для бодрости» https://taplink.cc/stretch.and.balance/p/razbudi-telo/