сбу и силовые #1

Чутка специальных беговых упражнений, запрыгивания на 1м тумбу, выходы силой, жим штанги 100 и 110кг лежа, отжимания на брусьях и подъёмы туловища. Раньше я выполнял эти упражнения весьма редко. Первая съёмка и взгляд на себя со стороны для выявления ошибок.