Растяжка поясницы сидя / как разгрузить спину?

Как часто Вы задавали себе вопрос: болит поясница что делать? Каждый человек рано или позно начинает испытывать дискомфорт в пояснице, особенно если он мало двигается или наоборот нагружает спину чрезмерно. В этом выпуске покажу как можно растянуть область поясницы не вставая со стула. Этот тип растяжки поясницы подойдет офисным работникам, а также тем людям у кого нет времени посещать занятия йогой или спортзал. Приятного просмотра!