Нижняя опора в движении. Скорость.(Speed)
Скорость Нижняя опора в движении. Без скорости это просто не работает. Давайте добавим немного скорости, протестируем и увеличим до цифры 4. ✅Обучение Именно поток воды, обтекающий лопасть, создаёт подъёмную силу и, следовательно, опору. Чем быстрее вода обтекает лопасть, тем больше подъёмная сила и, следовательно, опора. Когда вы пытаетесь преодолеть точку равновесия на спокойной воде, вам нужно будет восстановить равновесие, прежде чем замедлять ход. В конце вам, возможно, придется выполнить просто нижнюю опору, чтобы принять устойчивое положение. Если вы этого не сделаете, то при замедлении хода каяк просто перевернется. Важно обрести уверенность в использовании нижней опоры в движении , выйдя за пределы своего баланса и протестировав его на практике. ✅Упражнение Гребите вперёд так быстро, как только можете, а затем резко переходите в положение с нижней динамической опорой . По мере того как вы будете чувствовать опору, увеличивайте угол наклона и нагрузку на лопасть, пока не достигнете точки, в которой, если убрать лопасть, вы перевернётесь. Не забывайте использовать режим восстановления, чтобы прийти в себя до того, как ваша скорость сильно снизится. Тренируйтесь с обеих сторон и постепенно увеличивайте нагрузку на лопасть. Не бойтесь зайти слишком далеко и искупаться. Убедитесь, что вы одеты по погоде и у вас есть всё необходимое, чтобы справиться с ситуацией. Если есть ветер или волны, делайте это против ветра и гребите по волнам, чтобы увеличить скорость. Двигайся дальше... Когда вам кажется, что вы можете полностью доверять вашей нижней динамической опоре! @Baskitravel ℹ️Видео с ресурса https://www.onlineseakayaking.com Пока нет перевода смотрите -через Яндекс браузер с Алисой ( достаточно корректный перевод ) Speed Low Brace Without speed, the low brace just doesn't work. let's add in some speed and test it out and take it to a number 4. Learning Its the flow of water past the blade that creates the uplift and therefore the support. The faster the water moves past the blade the more lift, therefore, the more support. When you try to go past you balance point in flat water you will need to bring yourself back into balance before you slow down. At the end of your low brace, you may have to do a low recovery to bring yourself into a position of stability. If you don't you will just do a slow-motion capsize as your kayak slows down. It is important to gain confidence in the low brace by going past your balance and testing out for real. Exercise Paddle forward as fast as you can and then flick into your low brace position. As you feel the support to increase the edge and weight you put on the blade until you are at a point where if you were to take the paddle away you would capsize. Remember to use the low recovery to bring yourself back into balance before your speed slows down too much. Practice on both sides and keep putting more and more weight on the blade. Don't be afraid to go too far and take a swim or roll. Make sure that you are dressed for the water and have everything in place to sort the situation out. If there is any wind or waves then do this downwind and wave to add in an extra bit of speed. Move on... When you feel like you could get out of the kayak and stand on the blade and it wouldn't sink!
Скорость Нижняя опора в движении. Без скорости это просто не работает. Давайте добавим немного скорости, протестируем и увеличим до цифры 4. ✅Обучение Именно поток воды, обтекающий лопасть, создаёт подъёмную силу и, следовательно, опору. Чем быстрее вода обтекает лопасть, тем больше подъёмная сила и, следовательно, опора. Когда вы пытаетесь преодолеть точку равновесия на спокойной воде, вам нужно будет восстановить равновесие, прежде чем замедлять ход. В конце вам, возможно, придется выполнить просто нижнюю опору, чтобы принять устойчивое положение. Если вы этого не сделаете, то при замедлении хода каяк просто перевернется. Важно обрести уверенность в использовании нижней опоры в движении , выйдя за пределы своего баланса и протестировав его на практике. ✅Упражнение Гребите вперёд так быстро, как только можете, а затем резко переходите в положение с нижней динамической опорой . По мере того как вы будете чувствовать опору, увеличивайте угол наклона и нагрузку на лопасть, пока не достигнете точки, в которой, если убрать лопасть, вы перевернётесь. Не забывайте использовать режим восстановления, чтобы прийти в себя до того, как ваша скорость сильно снизится. Тренируйтесь с обеих сторон и постепенно увеличивайте нагрузку на лопасть. Не бойтесь зайти слишком далеко и искупаться. Убедитесь, что вы одеты по погоде и у вас есть всё необходимое, чтобы справиться с ситуацией. Если есть ветер или волны, делайте это против ветра и гребите по волнам, чтобы увеличить скорость. Двигайся дальше... Когда вам кажется, что вы можете полностью доверять вашей нижней динамической опоре! @Baskitravel ℹ️Видео с ресурса https://www.onlineseakayaking.com Пока нет перевода смотрите -через Яндекс браузер с Алисой ( достаточно корректный перевод ) Speed Low Brace Without speed, the low brace just doesn't work. let's add in some speed and test it out and take it to a number 4. Learning Its the flow of water past the blade that creates the uplift and therefore the support. The faster the water moves past the blade the more lift, therefore, the more support. When you try to go past you balance point in flat water you will need to bring yourself back into balance before you slow down. At the end of your low brace, you may have to do a low recovery to bring yourself into a position of stability. If you don't you will just do a slow-motion capsize as your kayak slows down. It is important to gain confidence in the low brace by going past your balance and testing out for real. Exercise Paddle forward as fast as you can and then flick into your low brace position. As you feel the support to increase the edge and weight you put on the blade until you are at a point where if you were to take the paddle away you would capsize. Remember to use the low recovery to bring yourself back into balance before your speed slows down too much. Practice on both sides and keep putting more and more weight on the blade. Don't be afraid to go too far and take a swim or roll. Make sure that you are dressed for the water and have everything in place to sort the situation out. If there is any wind or waves then do this downwind and wave to add in an extra bit of speed. Move on... When you feel like you could get out of the kayak and stand on the blade and it wouldn't sink!