Силовая и комплекс! 189 тренировка

Сила 3-5 кругов 3 жима лежа 2 жима лежа 1 жим лежа Каждый круг добавляем 2-5 кг, и выходим на максимум. 70/75/80 75/80/85 80/85/90 85/90/95 90/95/100 Комплекс На время: 100 подтягиваний 100 отжиманий 100 ситапов 100 приседаний * 25:24 (время) Отжимания волной Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :) телеграмм https://t.me/dtdnevniktreni дзен https://dzen.ru/dnevniktreni