25 минут. Расслабляющий домашний массаж после тренир
#массажсколиоз #иренарост #вылечитьсколиоз По просьбам зрителей выкладываем полноценную версию домашнего расслабляющего массажа на 25 минут, в режиме реального времени, с прогресс-баром и расслабляющей музыкой. Теперь не нужно ставить видео на паузу масляными руками. ☆ Поддержать проект (и получать эксклюзивные материалы по осанке): https://boosty.to/irenarost ☆ Все курсы по коррекции сколиоза, кифоза, гиперлордоза, перекоса таза: https://irenarost.com/courses ☆ Онлайн-курс "S/C-сколиоз" для коррекции в домашних условиях: https://irenarost.com/scoliosis-course-landing ☆ Уникальный метод скотча (метод малярной ленты и зеркала) https://irenarost.com/anons-metod-malyarnyj-skotch ☆ Графики тренировок и массажа: https://irenarost.com/calendaritrenirovok ☆☆☆ ВАЖНЫЕ ССЫЛКИ (бесплатно): ☆☆☆ ☆ Почитать о системе исправления нарушений осанки (домашнее самостоятельное использование): https://irenarost.com/systemirenarost ☆ История Ирены (с III степени S-сколиоза в 0-I степень C-сколиоза), много фото ДО и ПОСЛЕ: https://irenarost.com/mystory ☆ Отзывы: https://irenarost.com/reviews ☆ Результаты: https://irenarost.com/results ☆ Хочешь реально исправить осанку? Присоединяйся: https://t.me/irenarost Кому обязательно нужен регулярный расслабляющий массаж? Человеку с нарушениями осанки, который регулярно делает тренировки для исправления. При частоте тренировок 2-4 раза в неделю массаж нужен 1 раз в неделю, но не в день тренировки. О роли массажа в исправлении осанки: https://youtu.be/6u1qpVQlLHM Инструкция с пояснениями Роста (голосом) на моей ситуации с осанкой на 13 минут: https://youtu.be/xAgm4kxb-zc Почему мы вообще говорим об этом, снимаем об этом видео, пишем об этом посты в Телеграм-канале? Дело в том, что, заручившись поддержкой своего супруга, медика и тренера, я вылечила S-образный грудо-поясничный сколиоз 3 степени, снизила его до 1 легкой степени только в грудном отделе, уже в очень взрослом возрасте, в 36 лет. Вопреки мнениям десятков специалистов, которые говорили мне, что “в моем-то возрасте” я уже не смогу ничего исправить и мне нужна операция, которую, цитирую “делать мне никто не будет”. Свою историю я рассказала в этом видео https://youtu.be/Ra5sHjFIjxI. Сейчас мне почти 38 лет и после исправления я уже почти 2 года успешно поддерживаю результат. Напоминаю, что все мои тренировки и видео по теме сколиоза выложены в плейлист “Сколиоз” https://www.youtube.com/playlist?list=PLTKPdRu1niwM4MboQ0BDsSnKOlEYqe4mF на этом канале и всегда будут доступны бесплатно каждому, кто в них нуждается. Роль массажа в системе исправления сколиоза, по методу Ирена Рост велика, целых 20% в формуле: домашние тренировки особой длительности – 80%, расслабляющие массажи – 20%, измененный образ жизни – 100%. Что вам потребуется: масло (у меня детское с алое вера), небольшое полотенце, тонкий плед или большое полотенце, бумажные полотенца. Ну и, конечно же, помощник – кто-то из близких, домочадцев, друзей, массажистов. Противопоказания к массажу шейно-
#массажсколиоз #иренарост #вылечитьсколиоз По просьбам зрителей выкладываем полноценную версию домашнего расслабляющего массажа на 25 минут, в режиме реального времени, с прогресс-баром и расслабляющей музыкой. Теперь не нужно ставить видео на паузу масляными руками. ☆ Поддержать проект (и получать эксклюзивные материалы по осанке): https://boosty.to/irenarost ☆ Все курсы по коррекции сколиоза, кифоза, гиперлордоза, перекоса таза: https://irenarost.com/courses ☆ Онлайн-курс "S/C-сколиоз" для коррекции в домашних условиях: https://irenarost.com/scoliosis-course-landing ☆ Уникальный метод скотча (метод малярной ленты и зеркала) https://irenarost.com/anons-metod-malyarnyj-skotch ☆ Графики тренировок и массажа: https://irenarost.com/calendaritrenirovok ☆☆☆ ВАЖНЫЕ ССЫЛКИ (бесплатно): ☆☆☆ ☆ Почитать о системе исправления нарушений осанки (домашнее самостоятельное использование): https://irenarost.com/systemirenarost ☆ История Ирены (с III степени S-сколиоза в 0-I степень C-сколиоза), много фото ДО и ПОСЛЕ: https://irenarost.com/mystory ☆ Отзывы: https://irenarost.com/reviews ☆ Результаты: https://irenarost.com/results ☆ Хочешь реально исправить осанку? Присоединяйся: https://t.me/irenarost Кому обязательно нужен регулярный расслабляющий массаж? Человеку с нарушениями осанки, который регулярно делает тренировки для исправления. При частоте тренировок 2-4 раза в неделю массаж нужен 1 раз в неделю, но не в день тренировки. О роли массажа в исправлении осанки: https://youtu.be/6u1qpVQlLHM Инструкция с пояснениями Роста (голосом) на моей ситуации с осанкой на 13 минут: https://youtu.be/xAgm4kxb-zc Почему мы вообще говорим об этом, снимаем об этом видео, пишем об этом посты в Телеграм-канале? Дело в том, что, заручившись поддержкой своего супруга, медика и тренера, я вылечила S-образный грудо-поясничный сколиоз 3 степени, снизила его до 1 легкой степени только в грудном отделе, уже в очень взрослом возрасте, в 36 лет. Вопреки мнениям десятков специалистов, которые говорили мне, что “в моем-то возрасте” я уже не смогу ничего исправить и мне нужна операция, которую, цитирую “делать мне никто не будет”. Свою историю я рассказала в этом видео https://youtu.be/Ra5sHjFIjxI. Сейчас мне почти 38 лет и после исправления я уже почти 2 года успешно поддерживаю результат. Напоминаю, что все мои тренировки и видео по теме сколиоза выложены в плейлист “Сколиоз” https://www.youtube.com/playlist?list=PLTKPdRu1niwM4MboQ0BDsSnKOlEYqe4mF на этом канале и всегда будут доступны бесплатно каждому, кто в них нуждается. Роль массажа в системе исправления сколиоза, по методу Ирена Рост велика, целых 20% в формуле: домашние тренировки особой длительности – 80%, расслабляющие массажи – 20%, измененный образ жизни – 100%. Что вам потребуется: масло (у меня детское с алое вера), небольшое полотенце, тонкий плед или большое полотенце, бумажные полотенца. Ну и, конечно же, помощник – кто-то из близких, домочадцев, друзей, массажистов. Противопоказания к массажу шейно-