Меню на день на 1200 ккал. + 1 рецепт пп завтрака.

Привет, друзья! В этом видео покажу вам мое меню для похудения на 1200 калорий. Я придерживаюсь правильного питания. Завтрак: тортилья с сыром + кофе 343 ккал белки 15.3 г жиры 19.3 г углеводы 25.3 г Обед: пп лазанья +салат 368 ккал белки 37.0 г жиры 16.1 г углеводы 16.2 г Ужин: курица+салат 362 ккал белки 37,3 г жиры 16.5 г углеводы 11.6 г Перекус: мандарины 64 ккал Music from Tunetank.com Evan Splash - When Summer Ends (Copyright Free Music) Download free: https://tunetank.com/t/3jhq/188-when-summer-ends