Это ЛУЧШЕЕ что можно сделать УТРОМ | УТРЕННЯЯ ЙОГА рас?
✅ Ещё больше бесплатных уроков по ссылке в ТГ канале👉 https://t.me/YourBodyClub_bot?start=yt_taz Переходите и пробуйте для закрепления результата 💚 Начни своё утро мягко и осознанно вместе с этой короткой, но глубокой практикой йоги, направленной на плавную растяжку всего тела и пробуждение энергии. В этом видео мы не уходим в сложные асаны — вместо этого через лёгкие, приятные движения раскрываем тело, снимаем утреннюю скованность и запускаем естественное ощущение лёгкости на весь день. Эта утренняя йога - растяжка подходит даже тем, кто давно не занимался: она мягкая, спокойная и очень эффективная. Если хочешь улучшить гибкость, зарядиться энергией с утра и запустить приятное ощущение ясности в теле, тогда эта практика для тебя. Просто включи видео и позволь себе мягко проснуться вместе со мной. 0:00 Йога / растяжка всего тела на каждое утро 0:09 Начало практики 17:31 Конец практики 📌 Данное видео имеет рекомендательный характер и представлено исключительно в информационных целях. Перед использованием советов из видео, учитывайте состояние своего здоровья и обязательно проконсультируйтесь с врачом по вашему индивидуальному случаю. Эта ПОЗА ИЗ ЙОГИ творит чудеса для женского здоровья https://youtu.be/005FIEUU_3E ➡️ Ещё больше видео: 5 МИНУТ В ДЕНЬ от недержания мочи! Мягкая йога для мышц тазового дна, которую ищут ВСЕ https://youtu.be/eV7fDEfh-1E?si=CAlmSy-hNXyPdVaA Эти 3 ПОЗЫ из йоги спасут от недержания мочи и слабых мышц тазового дна https://www.youtube.com/watch?v=f9MMvj6Di0w Лучшая ЙОГА от зажимов и напряжения в шее | Включает каждый позвонок шейного отдела https://youtu.be/aRhMZE-frVs Лучшая ЙОГА от зажимов и напряжения в шее | Включает каждый позвонок шейного отдела https://youtu.be/aRhMZE-frVs?si=08f_8eKy_GqjzheY Самое слабое место в теле женщины | Эти 3 ПОЗЫ из йоги творят чудеса https://youtu.be/6_vlkUAukec Как стул забирает у Вас 10-15 лет жизни? ОСТОРОЖНО - эта поза разрушает позвоночник https://youtu.be/_uVyopl7bVw Делай 3 МИНУТЫ в день от недержания мочи и слабых мышц тазового дна https://youtu.be/f9MMvj6Di0w У 90% женщин есть ЭТА проблема! При диастазе можно делать только ЭТО https://www.youtube.com/watch?v=u-WqChVW_Vc Самая ПРАВИЛЬНАЯ разминка для шеи и улучшения кровообращения https://youtu.be/m0cvn0iLXe0 ✅ Все видео здесь: https://www.youtube.com/watch?v=0-RDL1mu1E4&list=PLLFY6Umojfn8Fh9OGEIhnkcFD9iBC9jLH 📢Мои соцсети: ТГ канал: https://t.me/oksayogalessons Задать вопрос👉 https://t.me/Oksana_Iliadi_Yoga ✅ Я #ОксанаИлиади - сертифицированный йогатерапевт с опытом 18 лет. У меня 4 Диплома 2 из которых международные по Хатха и Айенгара йоге. Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) — школа йоги Айенгара в Индии, расположенная в Пуне, штат Махараштра. Через мои программы прошло уже более 5000 человек. Я специализируюсь на работе с осанкой, исправлением сутулости, избавление от грыж и зажимов в спине, работа с мышцами тазового дна и женской репродуктивной системой, а также рассказываю о том как убрать отёки и прочистить лимфу. #OksaYoga #заря
✅ Ещё больше бесплатных уроков по ссылке в ТГ канале👉 https://t.me/YourBodyClub_bot?start=yt_taz Переходите и пробуйте для закрепления результата 💚 Начни своё утро мягко и осознанно вместе с этой короткой, но глубокой практикой йоги, направленной на плавную растяжку всего тела и пробуждение энергии. В этом видео мы не уходим в сложные асаны — вместо этого через лёгкие, приятные движения раскрываем тело, снимаем утреннюю скованность и запускаем естественное ощущение лёгкости на весь день. Эта утренняя йога - растяжка подходит даже тем, кто давно не занимался: она мягкая, спокойная и очень эффективная. Если хочешь улучшить гибкость, зарядиться энергией с утра и запустить приятное ощущение ясности в теле, тогда эта практика для тебя. Просто включи видео и позволь себе мягко проснуться вместе со мной. 0:00 Йога / растяжка всего тела на каждое утро 0:09 Начало практики 17:31 Конец практики 📌 Данное видео имеет рекомендательный характер и представлено исключительно в информационных целях. Перед использованием советов из видео, учитывайте состояние своего здоровья и обязательно проконсультируйтесь с врачом по вашему индивидуальному случаю. Эта ПОЗА ИЗ ЙОГИ творит чудеса для женского здоровья https://youtu.be/005FIEUU_3E ➡️ Ещё больше видео: 5 МИНУТ В ДЕНЬ от недержания мочи! Мягкая йога для мышц тазового дна, которую ищут ВСЕ https://youtu.be/eV7fDEfh-1E?si=CAlmSy-hNXyPdVaA Эти 3 ПОЗЫ из йоги спасут от недержания мочи и слабых мышц тазового дна https://www.youtube.com/watch?v=f9MMvj6Di0w Лучшая ЙОГА от зажимов и напряжения в шее | Включает каждый позвонок шейного отдела https://youtu.be/aRhMZE-frVs Лучшая ЙОГА от зажимов и напряжения в шее | Включает каждый позвонок шейного отдела https://youtu.be/aRhMZE-frVs?si=08f_8eKy_GqjzheY Самое слабое место в теле женщины | Эти 3 ПОЗЫ из йоги творят чудеса https://youtu.be/6_vlkUAukec Как стул забирает у Вас 10-15 лет жизни? ОСТОРОЖНО - эта поза разрушает позвоночник https://youtu.be/_uVyopl7bVw Делай 3 МИНУТЫ в день от недержания мочи и слабых мышц тазового дна https://youtu.be/f9MMvj6Di0w У 90% женщин есть ЭТА проблема! При диастазе можно делать только ЭТО https://www.youtube.com/watch?v=u-WqChVW_Vc Самая ПРАВИЛЬНАЯ разминка для шеи и улучшения кровообращения https://youtu.be/m0cvn0iLXe0 ✅ Все видео здесь: https://www.youtube.com/watch?v=0-RDL1mu1E4&list=PLLFY6Umojfn8Fh9OGEIhnkcFD9iBC9jLH 📢Мои соцсети: ТГ канал: https://t.me/oksayogalessons Задать вопрос👉 https://t.me/Oksana_Iliadi_Yoga ✅ Я #ОксанаИлиади - сертифицированный йогатерапевт с опытом 18 лет. У меня 4 Диплома 2 из которых международные по Хатха и Айенгара йоге. Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) — школа йоги Айенгара в Индии, расположенная в Пуне, штат Махараштра. Через мои программы прошло уже более 5000 человек. Я специализируюсь на работе с осанкой, исправлением сутулости, избавление от грыж и зажимов в спине, работа с мышцами тазового дна и женской репродуктивной системой, а также рассказываю о том как убрать отёки и прочистить лимфу. #OksaYoga #заря