5 продуктов, которые нужны в рационе после 35

В новом выпуске подкаста «Хватит хрустеть оливье!» мы, Ира Волощук и врач-нутрициолог Светлана Кизик (член Ассоциации доказательных нутрициологов, более 10 лет практики), обсуждаем, какие продукты должны быть в рационе после 35, чтобы оставаться энергичным и не набирать вес. В этом выпуске говорим о том: • почему именно после 35 лет питание играет особую роль • какие процессы в организме начинают меняться в 35+ • правда ли, что после 35 метаболизм замедляется? • как питание может замедлить процессы старения и может ли? • топ-5 продуктов, которые обязательны в рационе после 35 • какие продукты реально помогают укрепить кости • нужно ли пересматривать потребление молочных продуктов • какие продукты помогают поддерживать гормональное здоровье у женщин? Слушайте, подписывайтесь и делитесь своими вопросами в комментариях! Доктор Светлана Кизик в Инстаграм: https://www.instagram.com/dr.kizik_svetlana/ Сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com #здоровыепривычки #нутрициология #похудение