Почему Доктор Никита не рекомендует интервальное гол?
Почему Доктор Никита не рекомендует интервальное голодание как самостоятельное лечебное питание? Периодическое голодание (ИГ) это не полноценный лечебный метод, потому что частота питания, пищевое окно – это телега впереди лошади. Ваша лошадь – пищевой выбор. Продукты питания, которые вы изначально выбираете, определяют частоту приёмов пищи. Например, полноценное питание за завтраком даёт несколько часов отсутствие голода, и вы не подозреваете, что находитесь на периодическом голодании. Для вас это само собой разумеющийся режим питания. Кратность периодов без пищи и пищевое окно определяются вашим пищевым выбором. Если вы хотите исправить что-то питанием, работайте над рационом питания. При удовлетворённости чувством насыщения вы автоматически не будете есть часто. Искусственное расписание еды и голодания долго не продержится. Вы всё равно сорвётесь на естественный выбор рациона питания. Наладите рацион – наладится и лечебное питание. Причина оздоровления это еда, а интервальное голодание лишь следствие вашего режима питания. И не надо никаких схем интервального голодания. Питайтесь как удобно, и чтобы быть сытыми. Режим питания, выбор пищевых продуктов, дробное питание, фастинг, фастинг диета, один приём пищи в день, интервальное питание, голодание, депривация пищи, отказ от приема пищи, низкоуглеводное питание, питание для похудения, расписание еды, привычки питания, пищевая пауза #ПитаниеЛечебное #ГолоданиеИнтервальное #ПищаВыбор #ПитаниеРацион #ПитаниеСытно #ОкноПищевое ===== Информация в данном видео предоставлена для ознакомления и расширения кругозора. Не является призывом к действию, НЕ заменяет консультации вашего лечащего врача. По вопросам вашего здоровья и возможных действий проконсультируйтесь с вашим медицинским профессионалом. ===== dr nik, doctor nikita, dr nikita, doctor nik, никита харлов ▶️ Полная лекция: Научное исследование: интервальное голодание не лучше подсчёта калорий для похудения и оздоровления. https://www.youtube.com/watch?v=jOpultsPkcI 📕 Альбом: Биологическая ценность пищи. Питание едой богатой на незаменимые Микронутриенты: Витамины и Минералы. Рейтинг биологической ценности. Доктор Никита.. https://www.youtube.com/playlist?list=PLMLarg_xd_MpbytiKrjkwvWgPruTKqMn_ 🩸Новый канал Доктора Ника https://bit.ly/DrNikNew ✅ Консультации с доком Никитой https://nikharlov.com/consult/ 💎Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ 💧Лекция ЭЛЕКТРОЛИТЫ https://bit.ly/Na-K-Cl ❗Лекция: Йод, Селен, Марганец, Глутатион https://bit.ly/OxSeIMnGS 🔑Лекция: Железо, Цинк, Медь, Витамин С https://bit.ly/CuFeZn-VitC ⭐️Лечебные лекции https://academy.nikharlov.com 💯Полезный телеграм https://bit.ly/TG-fat 💜Как помочь творчеству https://t.me/udothis/1305 🟠Лекция Вит. B1,2,3,5,6,7 https://bit.ly/EnergyVitsB 🔵Лекция МЕТИЛИРОВАНИЕ https://bit.ly/MethylatioN1k 🏆Поддержать творчество! https://bit.ly/joiN1k 💌Составить Биоценный рацион питания https://bit.ly/BioJournalNik 🎁Лекция: Витамины
Почему Доктор Никита не рекомендует интервальное голодание как самостоятельное лечебное питание? Периодическое голодание (ИГ) это не полноценный лечебный метод, потому что частота питания, пищевое окно – это телега впереди лошади. Ваша лошадь – пищевой выбор. Продукты питания, которые вы изначально выбираете, определяют частоту приёмов пищи. Например, полноценное питание за завтраком даёт несколько часов отсутствие голода, и вы не подозреваете, что находитесь на периодическом голодании. Для вас это само собой разумеющийся режим питания. Кратность периодов без пищи и пищевое окно определяются вашим пищевым выбором. Если вы хотите исправить что-то питанием, работайте над рационом питания. При удовлетворённости чувством насыщения вы автоматически не будете есть часто. Искусственное расписание еды и голодания долго не продержится. Вы всё равно сорвётесь на естественный выбор рациона питания. Наладите рацион – наладится и лечебное питание. Причина оздоровления это еда, а интервальное голодание лишь следствие вашего режима питания. И не надо никаких схем интервального голодания. Питайтесь как удобно, и чтобы быть сытыми. Режим питания, выбор пищевых продуктов, дробное питание, фастинг, фастинг диета, один приём пищи в день, интервальное питание, голодание, депривация пищи, отказ от приема пищи, низкоуглеводное питание, питание для похудения, расписание еды, привычки питания, пищевая пауза #ПитаниеЛечебное #ГолоданиеИнтервальное #ПищаВыбор #ПитаниеРацион #ПитаниеСытно #ОкноПищевое ===== Информация в данном видео предоставлена для ознакомления и расширения кругозора. Не является призывом к действию, НЕ заменяет консультации вашего лечащего врача. По вопросам вашего здоровья и возможных действий проконсультируйтесь с вашим медицинским профессионалом. ===== dr nik, doctor nikita, dr nikita, doctor nik, никита харлов ▶️ Полная лекция: Научное исследование: интервальное голодание не лучше подсчёта калорий для похудения и оздоровления. https://www.youtube.com/watch?v=jOpultsPkcI 📕 Альбом: Биологическая ценность пищи. Питание едой богатой на незаменимые Микронутриенты: Витамины и Минералы. Рейтинг биологической ценности. Доктор Никита.. https://www.youtube.com/playlist?list=PLMLarg_xd_MpbytiKrjkwvWgPruTKqMn_ 🩸Новый канал Доктора Ника https://bit.ly/DrNikNew ✅ Консультации с доком Никитой https://nikharlov.com/consult/ 💎Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ 💧Лекция ЭЛЕКТРОЛИТЫ https://bit.ly/Na-K-Cl ❗Лекция: Йод, Селен, Марганец, Глутатион https://bit.ly/OxSeIMnGS 🔑Лекция: Железо, Цинк, Медь, Витамин С https://bit.ly/CuFeZn-VitC ⭐️Лечебные лекции https://academy.nikharlov.com 💯Полезный телеграм https://bit.ly/TG-fat 💜Как помочь творчеству https://t.me/udothis/1305 🟠Лекция Вит. B1,2,3,5,6,7 https://bit.ly/EnergyVitsB 🔵Лекция МЕТИЛИРОВАНИЕ https://bit.ly/MethylatioN1k 🏆Поддержать творчество! https://bit.ly/joiN1k 💌Составить Биоценный рацион питания https://bit.ly/BioJournalNik 🎁Лекция: Витамины