Баланс цифрового мира и реальности: как оставаться на

Когда мы устаём от цифрового шума, бывает непонятно, как вернуть контакт с собой, не выпадая из современного мира. Оставаться в сети и на связи, но не терять себя и не позволять тревоге и чужим мнениям захламлять ваше пространство. ⚡️ В этом видео мы разберём: • Как выстроить осознанные отношения с цифровым миром. Не детокс, а гигиену. • И как оставаться включенной, но не терять свое наполненное и спокойное состояние. А ниже - вас ждёт подарок. 🎁 _________ Мой подарок для вас! 👇🏻 7-дневный марафон для женщин, которые устали от суеты, гонки и борьбы с собой. Вернуть ресурс и наслаждение в свою жизнь: https://ok.olgakoshut.ru/marafon _________ Канал женского психолога Ольги Кошут. Подписывайся, чтобы по-женски красиво, мудро и в кайф управлять своей реальностью: Telegram - канал: https://t.me/+9TmvinqxAsMzYTRk Instagram* : https://www.instagram.com/olga_koshut Сайт: https://olgakoshut.ru Клуб Ольги Кошут "Быть Женщиной": https://clck.ru/3KUMPs *Instagram является продуктом организации Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации. _________ Таймкод: 01:14 - Информационная перегрузка и страх остаться за бортом 03:26 - Сравнение и синдром самозванца 05:51 - Перегруженное внимание и его влияние на эмоциональное состояние 07:44 - Восприятие реальной и виртуальный жизни 09:36 - Первый шаг к балансу: «от чего я убегаю?» 10:00 - Второй шаг: чистка цифрового пространства 11:07 - Третий шаг: создать виртуальное пространство покоя #цифроваягигиена #женскийресурс #жизненнаяэнергия #цифровойдетокс