Интервальное голодание 16\8 период 10 дней: примеры блюд,

Пробую новый тип питания - Интервальное голодание. В течении 10 дней питаюсь с 7.30 до 17.30. Схема 16\8. За время моей диеты произошло землетрясение, а мне удалось сбросить 3.3 кг за 10 дней! Таймкоды: 00:00 | Вступление 00:17 Схема питания 00:32 Детали питания, временное окно 00:52 Про тренировки 01:03 Текущий вес 01:35 1 день 02:01 2 и 3 день 05:53 Готовлю тыкву 06:36 4 день 08:06 6,7,8 дни 10:16 Завершение 10:34 Впечатления об Интервальном голодании 11:22 Плюсы Интервального голодания 11:31 Как изменился внешний вид 12:00 Снижение веса 12:04 Четкий распорядок дня 12:40 Ограничения, которые у меня были 12:54 Минусы Интервального голодания 14:22 Новые привычки 15:01 Итоговый вес 15:36 Замеры 16:08 Итоги в цифрах 16:22 Заключение Видео в формате vlog: отчеты, результаты и примеры блюд найдете внутри.