3 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ от боли в шее и плечах после 60 лет

#упражнения60плюс#здороваястарость#больвшее#плечибезболи#йогадлядуши Часто чувствуете скованность в шее или тяжесть в плечах? Эти ощущения знакомы многим после 60 лет… Но у нас есть добрые новости: всего 3 простых упражнения помогут вам почувствовать лёгкость уже с первых минут! В этом видео мы вместе шаг за шагом освоим мягкие движения, которые: — снимают боль и напряжение в шее и плечах, — улучшают подвижность суставов, — помогают расслабиться и лучше спать, — дарят ощущение заботы и покоя. Выполняйте эти упражнения в удобное время, без усилий и без специальной подготовки. Всё, что вам нужно — немного внимания к себе и 10 минут в день 💛 Подходит для всех, кто хочет сохранить здоровье и активность в любом возрасте. Присоединяйтесь и начните заботиться о себе уже сегодня!