Что на самом деле происходит с организмом на кето: кет?

Многие слышали слова «кетоз», «кетоны», «гликоген», «кетоадаптация», но до конца не понимают, что реально происходит в организме, когда ты убираешь углеводы и переходишь на жир как топливо. В этом видео я простым языком показываю, как работает кето изнутри: от первых дней слива гликогена до стабильного жиро-сжигающего режима. В этом разборе: • что такое кетоз и чем кетоны отличаются от глюкозы • почему мозг может прекрасно работать на кетонах • что такое гликоген и почему в начале кето уходит 3–6 кг • кетоадаптация: перестройка митохондрий, ферментов и энергетики клетки • сколько реально нужно углеводов, чтобы войти в кетоз • почему «чит-дни» ломают весь прогресс и откатывают назад • кето-грипп: из-за чего он возникает и как мягко пройти переход • роль электролитов, магния, омеги и яблочного уксуса • что показывает моча, дыхание и кровь на разных этапах кетоза • как интервальное голодание усиливает эффекты кето (гормон роста, аутофагия) После просмотра у вас не просто будут выученные термины — вы поймёте логику организма и больше не будете бояться кетоза, кетонов и слова «жир». ⸻ 🔹 ВСТУПИТЬ В КЛУБ «БАЛАНС» Мой закрытый клуб с разбором питания, кето, интервального голодания, прямыми эфирами и поддержкой: 👉 https://web.tribute.tg/s/FQh ⸻ 🔹 МОЙ TELEGRAM-КАНАЛ Живые разборы, примеры тарелок, разбор анализов и мысли про долголетие: 👉 https://t.me/tikotenko ⸻ Если нужна личная работа (ведение или консультация) — напишите мне в Telegram после вступления в канал. ⸻ #кето #кетодиета #биохакинг