Киш кап с беконом и грибами. Рецепт вкусного и быстрого завтрака. Без глютена. ПП

Что такое киш кап спросите вы? Киш - это простой открытый пирог с разнообразной начинкой. А киш кап - это такой миниатюрный вариант пирога, который вы на завтрак можете приготовить. Отличный вариант! Быстро, вкусно, полезно и безглютена. Сытно! Это про этот завтрак! Если любите, чтобы еда на завтрак была не перегружена углеводами, то это ваш вариант. ПП вариант, но не для вегетарианцев, а для мясоедов. Белки и клетчатка. Мужчинам такой завтрак очень нравится, я проверила на муже Для детей тоже отличный вариант, главное подобрать те ингредиенты, которые понравятся вашему ребёнку. Для моего киш капа понадобится: 3 яйца Бекон - 3 куска 3 помидорки черри Шампиньоны - 1 шт Зелёный лук - 2 шт Соль, перец по вкусу Оливковое масло Сыр натёртый на мелкой тёрке (если вам его можно) Все готово? Приступаем! 1. Яйца взбиваем венчиком и чуть подсаливаем 2. Формочки для маффинов смазываем маслом и выкладываем на дно бекон 3. Сверху мелко порезанные грибы, лук и разрезанные на 4 части помидоры Черри. 4. У меня этих продуктов на 3 формочки хватило 5. Сверху заливаем взбитым яйцом и присыпаем сыром 6. Отправляем в духовку при температуре 180 градусов на 10-15 минут 7. Выкладываем на тарелки и наслаждаемся завтраком! Я каждый раз, когда новый рецепт готовлю, думаю, ну вот кому в голову придёт безглютеновую диету скучной и однообразной назвать? Хотя помню, как 5 лет назад, когда только перешла на глютен фри, не знала, что на завтрак себе готовить Это теперь я больше 500 рецептов собрала! А сколько ещё впереди!