ЗДОРОВАЯ СПИНА #2 тренировка #2

Здоровая спина , тренировка #2 •вращение плечевого пояса и таза •наклоны в сторону с шагом назад •раскрытие грудиной клетки лежа на полу •скорпион , скручивание лежа на животе Противопоказания- грыжи , протрузии, сколиоз •дыхание #тренировкаонлайн #тренировкадома #здороваяспина #домашняятренировка