Тренировка для осанки | мобильность грудного отдела и плечевых суставов

Если вы много сидите за компьютером, у вас есть проблемы с осанкой, после работы вы испытываете напряжение в верхней части спины, трапеции- эта тренировка для вас! За 30 минут мы поработаем над подвижностью грудного отдела и плечевых суставов, а также растянем основные мышцы. 📌 оборудование: коврик, амортизатор и ролл Телеграм канал https://t.me/mobility_lab