Степ 1. Step 1. Целый урок 12. (Интенсивная тренировка)

Видео смонтировано с быстрой раскладкой. Степ-аэробика – это специальный комплекс упражнений, направленный на сжигание лишних килограммов. Длительность одного занятия – около часа. За этот отрезок времени человек сжигает от двухсот сорока до четырехсот калорий, цифра будет зависеть от интенсивности тренировки и физической нагрузки.