Продолжаю сохранять вес после похудения. Ем меньше, тр

Продолжаю свой путь после похудения и делюсь, как мне удаётся удерживать вес, не сорваться и сохранять привычки. Рассказываю честно: что ем, как тренируюсь, что помогает, а что мешает. В этом видео — мой реальный опыт, без идеальных картинок и волшебных таблеток. Я ем немного меньше, двигаюсь больше, пробую новые тренировки и рассказываю истории, которые происходят со мной по пути. Это не мотивационное шоу — это простая жизнь, где я учусь держать баланс между едой, спортом, настроением и привычками. Распаковка потерянных посылок - https://www.youtube.com/watch?v=P3I9vQBBi84 Распаковка Юли - https://www.youtube.com/watch?v=GY6v4pqjibE