ЛФК. Пресс. От простого к сложному. Часть 7.

https://www.youtube.com/c/МарияЛодыгина Усложняем упражнения на мышцы живота. ❗ВАЖНО: крепкие мышцы живота обеспечивают нам здоровье и хорошее функционирование ВНУТРЕННИХ органов. ☝ При выполнении упражнений на пресс, кровоснабжение органов малого таза и брюшной полости улучшается. А значит улучшается поступление к ним кислорода, воды и питательных веществ. Представляю Вашему вниманию следующее по сложности, СЕДЬМОЕ, упражнение на мышцы живота. ✅Основное ПРАВИЛО: поясница в течение всего выполнения упражнения лежит НА ПОЛУ. Прогибаться ЗАПРЕЩЕНО!!! Забирайте себе в копилочку. Предыдущие упражнения можно посмотреть здесь: часть 1: https://youtu.be/u1QwOF1ADkI часть 2: https://youtu.be/UaJ0y1Bae6Y часть 3: https://youtu.be/eKG4J16U8B8 часть 4: https://youtu.be/Sow-O4QPB44 часть 5: https://youtu.be/T5b3_6iK0Mk часть 6: https://youtu.be/rNplkB1wgxc О пользе движения можно почитать здесь: https://vk.com/topic-119713793_34117203 Чтобы попасть на часовое ОНЛАЙН занятие "Гимнастика при ОСТЕОХОНДРОЗЕ, для суставов и позвоночника", пишите о своем желании в личные сообщения, либо в комментарии. Расскажу, как это сделать. Занимайтесь с удовольствием! Занимайтесь в удовольствие! Занимайтесь вместе с нами! Крепкого Вам здоровья! Присоединяйтесь к нам! Группа в вк: https://vk.com/uprajneniadlavceh Страничка в вк: https://vk.com/energy_lfk_group Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/626846b8541cce3f0ffeb8d3 #ЛФК #пресс #упражнения #Мария_Лодыгина