Я курила 10 лет, но бросила ! Как бросить курить ? Рекомендации как бросить курить

Я никогда не рассказывала, через какой ад мне пришлось пройти, чтобы бросить курить. 10 лет зависимости, панические атаки и +8 кг лишнего веса, когда я пыталась заедать никотиновую ломку. Но сегодня у меня 2 года и 150 дней чистого стажа без никотина — без сигарет, айкоса, вейпов и кальянов. В этом видео я, как бывший курильщик и как психолог, расскажу о своем непростом пути бросания курить и дам 5 личных рекомендаций, которые вывела методом проб и ошибок и которыми искренне хочу с вами поделиться. Если вы тоже ищете способ помочь себе бросить курить — это видео для вас. Подписывайтесь и приходите на консультацию, вместе разберем ваш путь бережнее, чем я проходила свой 💫 Записаться на консультацию: https://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fvk.me%2Foksana__zheleznyakova&utf=1 Записаться на консультацию по ссылке. Пишите «Консультация» https://t.me/@oksanaz_psiholog Подписывайся: https://vk.com/oksana_zheleznyakova Как бросить курить Бросить курить самостоятельно Хочу бросить курить Помощь чтобы бросить курить Легкий способ бросить курить Панические атаки после курения Ломка от никотина Набор веса после отказа от курения Книга Аллена Карра как бросить курить Психология зависимости от курения Мотивация бросить курить Почему сложно бросить курить Как не сорваться когда бросаешь курить Как бросить курить женщине