Вот что нужно готовить из Чечевицы! Нежные и сочные ол?
Невероятно вкусные и полезные оладьи из красной чечевицы — без яиц, без глютена и без лишнего жира! 🌱 Это идеальный завтрак для правильного питания, сытный перекус или даже полноценный обед. ✨ Обязательно попробуйте мои авторские рационы для похудения: ✅ с пошаговыми инструкциями ✅ удобными списками покупок ✅ и уже просчитанными КБЖУ С ними вам не придётся ломать голову, что готовить и как питаться, чтобы худеть без диет. Меню доступно на украинском и русском языках 🔗 Переходите по ссылке и выбирайте меню, которое подойдёт именно вам: 👉 https://olyapins.com/ Ингредиенты: • Красная чечевица — 150 г (сухая) • Кабачок — 50 г • Лук — ½ шт • Чеснок — 2 зубчика • Соль — 1 ч.л. • Итальянские травы — 1 ч.л. • Оливковое масло — 2 ст.л. • Кукурузная мука — 2 ст.л. • Вода — 50 мл (при необходимости для консистенции) Чесночный соус: • Греческий йогурт (или сметана) — 100 г • Чеснок — 1–2 зубчика • Укроп или зелень — по вкусу КБЖУ на 100 г: ⚡ Калории — ~157 ккал 🥚 Белки — 8 г 🥑 Жиры — 4 г 🌾 Углеводы — 22 г Эти чечевичные оладьи не только вкусные, но и богаты белком, клетчаткой, железом, калием и витаминами группы B. Подойдут для тех, кто придерживается ЗОЖ, веганского питания, соблюдает пост или просто хочет вкусно худеть без голода. 👉 Если вам понравилось видео — ставьте лайк, пишите комментарий и не забудьте подписаться на канал! #чечевичныеоладьи #ппрецепты #зожзавтрак #полезноипросто #рецептыдляпохудения 💛💙 Мой другой канал - https://www.youtube.com/@OlyaPinsUA ✅ Программы питания для похудения – http://olyapins.com/catalog https://www.instagram.com/olya_pins https://t.me/pinsolya olyapins@gmail.com
Невероятно вкусные и полезные оладьи из красной чечевицы — без яиц, без глютена и без лишнего жира! 🌱 Это идеальный завтрак для правильного питания, сытный перекус или даже полноценный обед. ✨ Обязательно попробуйте мои авторские рационы для похудения: ✅ с пошаговыми инструкциями ✅ удобными списками покупок ✅ и уже просчитанными КБЖУ С ними вам не придётся ломать голову, что готовить и как питаться, чтобы худеть без диет. Меню доступно на украинском и русском языках 🔗 Переходите по ссылке и выбирайте меню, которое подойдёт именно вам: 👉 https://olyapins.com/ Ингредиенты: • Красная чечевица — 150 г (сухая) • Кабачок — 50 г • Лук — ½ шт • Чеснок — 2 зубчика • Соль — 1 ч.л. • Итальянские травы — 1 ч.л. • Оливковое масло — 2 ст.л. • Кукурузная мука — 2 ст.л. • Вода — 50 мл (при необходимости для консистенции) Чесночный соус: • Греческий йогурт (или сметана) — 100 г • Чеснок — 1–2 зубчика • Укроп или зелень — по вкусу КБЖУ на 100 г: ⚡ Калории — ~157 ккал 🥚 Белки — 8 г 🥑 Жиры — 4 г 🌾 Углеводы — 22 г Эти чечевичные оладьи не только вкусные, но и богаты белком, клетчаткой, железом, калием и витаминами группы B. Подойдут для тех, кто придерживается ЗОЖ, веганского питания, соблюдает пост или просто хочет вкусно худеть без голода. 👉 Если вам понравилось видео — ставьте лайк, пишите комментарий и не забудьте подписаться на канал! #чечевичныеоладьи #ппрецепты #зожзавтрак #полезноипросто #рецептыдляпохудения 💛💙 Мой другой канал - https://www.youtube.com/@OlyaPinsUA ✅ Программы питания для похудения – http://olyapins.com/catalog https://www.instagram.com/olya_pins https://t.me/pinsolya olyapins@gmail.com