Как разблокировать дыхательную диафрагму, мини-комплекс упражнений

Эффекты комплекса: ✨ Глубокое, легкое и свободное дыхание; ✨ Легкость в животе; ✨ Свобода в пояснице. ✨ Еще больше упражнений и интересного про тело - в моем Телеграм-канале https://t.me/juliatovbina_yoga Другие практики для диафрагмы: ✨ Расслабление диафрагмы лежа - https://youtu.be/05uaEXtkKf4?si=G6ldQisEtdILJTbO ✨ Комплекс "Свобода дыхания" с пилатес-мячом - https://youtu.be/ddUCkxB1Ydo?si=jcG0Tn9rtCmvRRz6 ✨ Дыхательные практики - https://www.youtube.com/playlist?list=PLeaGh620cpXhveUp2H7gpQP__n2S-Pmm6