R319 = ВОЛНА, ОПОРА НА ЗЕМЛЮ И ПЕРЕКОС.

Влад Гаевский. Русское Боевое Искусство .РФ https://www.РусскоеБоевоеИскусство.РФ ЭТО РАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ. Москва. Семинар 2025 Август. ПОВЫШАЕМ КАЧЕСТВО РАБОТЫ.