У меня –8 кг за 3 месяца в 45 лет. Без голода. Без диет. Бе?
Мне не нужно худеть. Мне нужно, чтобы перестали болеть суставы, чтобы давление не прыгало,чтобы было утро без усталости. Мне 45+. И я больше не живу в режиме «с понедельника начну». Если у тебя:— лишний вес + давление / диабет / гормоны— усталость, отёки, боли— страх навредить себе диетами— и ощущение, что тело «сломалось» 👉 ты не ленивая.👉 ты не слабая.👉 тебе просто никто не объяснил, КАК заботиться о теле, когда оно уже не молодое. Я создала канал здоровья для женщин с лишним весом и хроническими состояниями. Без:❌ жёстких диет❌ подсчёта калорий❌ чувства вины❌ «терпи — значит работает» Здесь:✔ питание, которое СНИМАЕТ воспаление✔ мягкое восстановление, а не спорт «через боль»✔ объясняю, почему вес уходит, когда улучшается здоровье✔ поддержка врачей и специалистов✔ тёплое женское пространство, где тебя не стыдят Я не обещаю «–10 кг за месяц».Я обещаю:— меньше болей— больше энергии— ясную голову— и тело, которое начинает сотрудничать с тобой, а не бороться 📌 Сначала становится легче жить. А потом — легче вес. Если ты устала выживать в своём теле — подписывайся на канал «Стройная Я»👇🏻👇🏻👇🏻 https://t.me/zdorove_navsegda Напиши в комментариях «ЗДОРОВЬЕ», и я пришлю, с чего начать безопасно.
Мне не нужно худеть. Мне нужно, чтобы перестали болеть суставы, чтобы давление не прыгало,чтобы было утро без усталости. Мне 45+. И я больше не живу в режиме «с понедельника начну». Если у тебя:— лишний вес + давление / диабет / гормоны— усталость, отёки, боли— страх навредить себе диетами— и ощущение, что тело «сломалось» 👉 ты не ленивая.👉 ты не слабая.👉 тебе просто никто не объяснил, КАК заботиться о теле, когда оно уже не молодое. Я создала канал здоровья для женщин с лишним весом и хроническими состояниями. Без:❌ жёстких диет❌ подсчёта калорий❌ чувства вины❌ «терпи — значит работает» Здесь:✔ питание, которое СНИМАЕТ воспаление✔ мягкое восстановление, а не спорт «через боль»✔ объясняю, почему вес уходит, когда улучшается здоровье✔ поддержка врачей и специалистов✔ тёплое женское пространство, где тебя не стыдят Я не обещаю «–10 кг за месяц».Я обещаю:— меньше болей— больше энергии— ясную голову— и тело, которое начинает сотрудничать с тобой, а не бороться 📌 Сначала становится легче жить. А потом — легче вес. Если ты устала выживать в своём теле — подписывайся на канал «Стройная Я»👇🏻👇🏻👇🏻 https://t.me/zdorove_navsegda Напиши в комментариях «ЗДОРОВЬЕ», и я пришлю, с чего начать безопасно.