Быстрый рацион для набора массы на 2500 калорий

➡️Идеальный вариант для быстрого приготовления полезного рациона на день.Простые индигриенты доступны кадому, и максимум пользы в каждом приёме. 📌Рецепт : - Рис 400г. - Куриное филе 800г. - Брокколи 250г. - Куриный бульон 200мл. - Соевый соус 30мл. - Мёд 80г. - Сок целого лимона. - 2 ч.л кунжутного масла. - Смесь перцев. - Кукурузный крахмал 10г 🔺Калорийность - 2500 🔺Белки - 215 🔺Жиры - 17 🔺Углев.- 376 #рационпитания #какнабратьмассу #быстрыйрецепт