3 - 4 яйца в день меняют жизнь

Яйцо называют идеальной пищей не просто так. От полноценного белка и ретинола до витамина D, холина, биотина и мощных каротиноидов — два-четыре яйца в день могут кардинально изменить здоровье кожи, волос, иммунитета и гормонального фона. В этом видео вы узнаете, чем яйцо превосходит другие источники белка, почему желток важнее, чем принято думать, как витамины A, D, Е и К работают на вашу красоту, и правду о сырых яйцах, сальмонелле и аллергии. Мы подробно разберём, какие яйца выбирать, чем пастбищные отличаются от магазинных, почему холестерин в яйцах не опасен, и как один продукт может улучшить кожу, волосы, мозг, энергию и настроение. Если вы хотите понять, почему яйца — настоящий нутриентный «двигатель» для кожи и волос, и как использовать их правильно, это видео — must-watch. #яйца #здоровье #кожа #волосы #питание #витамины #омега3 #красота #биотин #витаминА #витаминD #антиоксиданты #польезапродуктов