Экономные продукты здорового питания. Чем заменить се

Тайм-коды: 1) 00:00 Нутритивный состав семян чиа; 2) 13:31 Сравнение семян льна и чиа; 3) 17:56 Зародыши пшеницы; 4) 26:34 Скумбрия/жирная рыба; 5) 30:17 Мойва; 6) 33:52 Вывод. Я не включила в обзор грецкий орех, так как рассматриваю более бюджетные замены. Но по жирнокислотному составу и количеству омега-3 он также будет альтернативой семенам чиа. Про грецкий орех есть отдельное видео: https://www.youtube.com/watch?v=P40-NBP0qZY&t=1671s 🔥 Дорогие зрители! Каждый, кто открыто выражает недовольство, кто советует, не согласен, кто рекламирует свои товары, ссылается на другие блоги/людей, кому что-то в моем блоге не нравится - попадает в бан. Я не предупреждаю и не спорю - я баню сразу. Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne Запись на моей авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/konsultaciya-po-pitaniyu Разработка индивидуального рациона и обучение: https://maria-safina.ru/obuchayushchaya-programma-individualnyj-racion-pitaniya ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria Instagram: https://www.instagram.com/maria.safina/ Телеграм: https://t.me/fitnessmaria Дополнительные материалы: Семена чиа: https://www.youtube.com/watch?v=ebJrGart0XM&t=845s Семена льна: https://www.youtube.com/watch?v=o0FeLmfinIk&t=1352s Скумбрия: https://www.youtube.com/watch?v=fOLppmDZwT0&t=583s Витамины и минералы в питании: https://www.youtube.com/watch?v=EZHF_X6vxYY&list=PL_qwRZuCVZIdbwoM-VLc2TKzrURZdcqsV&pp=gAQBiAQB Крупы, глютен: https://www.youtube.com/watch?v=tMiT3cbPs8I&t=925s Важное про непереносимость глютена (см. тайм-коды): https://www.youtube.com/watch?v=ak5MOats89o