Осознанное принятие пищи. Едим правильно. Как не перее

От того как и сколько мы едим зависит наше состояние и здоровье. Переедание ведёт к ожирению и проблемам со здоровьем. Переедание лишает нас энергии. Когда мы съедаем больше необходимого, наступает лень и апатия. Это приводит к малоподвижному образцу жизни и, как следствие, к набору лишнего веса. Осознаное питание - это очень простая практика, и каждый сможет её освоить. Для этого нужно просто сесть с прямой спиной, сосредоточиться и направить всё своё внимание на процесс принятия пищи. Важно не пропустить чувство насыщения, оно придёт на много быстрее, чем вы того ожидаете. Практикуйте и живите полноценную жизнь, получая удовольствие от каждого момента бытия 🙏 Для записи на консультацию или индивидуальное сопровождение, заходите на мой сайт 👉 http://denisbelozerov.tilda.ws Либо пишите сразу в личку https://t.me/denis_belozerov Так же подписывайтесь на мой инстаграм. Тут провожу эфиры и записываю живые сторис https://www.instagram.com/denis.belozerov69 #путьксебе69 #здоровье #еда #питание #похудение