Сытный и полезный ужин - Куриная грудка с брокколи в духовке.

#куринаягрудка #правильноеиздоровоепитание #зож Сегодня готовлю на ужин куриную грудку с брокколи, диетическое блюдо, готовится 5 минут плюс 40 минут на запекание. Куриная грудка получается сочная, овощи прекрасно пропекаются, а самое главное - не надо стоять у плиты, что экономит массу времени и многие хозяйки оценят этот рецепт. Ужин за нас приготовит духовка. Кстати, такую грудку можно подавать и на праздничный стол, смотрится эффектно, очень вкусно как горячее, так и тёплое. А еще в диетологии советуют прятать мясо в овощи, что собственно мы и сделаем. Итак приступим Включаем духовку на 180 гр Филе куриной грудки нарезаем кусочками среднего размера. Посыпаем солью и немного красной паприки, перемешаем, Нарезаем репчатый лук Морковь среднего размера измельчаем на средней терке. Противень слегка смазываем растительным маслом. У меня противень застелен силиконовым ковриком, очень удобно при запекании. Выкладываем в один слой кусочки курицы сверху равномерно распределяем порезанный лук Теперь измельченную морковь и следующий слой брокколи. Немного посолить, И натираем на крупной тёрке твёрдый сыр, Запекать при температуре 180 гр. 35-40 минут верхний и нижний подогрев ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ!!!! ПОДЕЛИТЕСЬ ССЫЛКОЙ С ДРУЗЯМИ!!! ССылки на другие видео рецепты на моем RUTUBE канала Шоколад без сахара готовится очень просто и получается полезный десерт. https://rutube.ru/video/89479a097d0139a2bd0d6e0ca2ba3a48/ Диетические Конфеты Коровка без сахара для диеты диабетика. https://rutube.ru/video/5628884a0d0e7d3f28936184ee343d50/ ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ САЛАТОВ СОБРАНЫ В ПЛЕЙЛИСТЕ Салаты, закуски https://rutube.ru/plst/90084