ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА С РИСОМ

Во-первых получается потрясающе вкусное блюдо, во-вторых это очень экономно и бюджетно, Да и возиться с таким блюдом долго не придётся.. нужно просто Всё смешать и отправить в духовку. Нам понадобится немного овощей и буквально 150 г готового риса. ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА С РИСОМ КБЖУ НА 100 ГР : 99/4,8/5,7/7,5 Вес запеканки на выходе 1,15 г Размер моей формы 19 на 18 см Высота бортика 5 см НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Кабачок 1-2 шт ( 400 гр) Морковь сырая 1 шт (120 гр) Лук репчатый 1 шт (120 гр) Перец сладкий красный 1 шт (200гр) Чеснок 2 зубчика Сыр твёрдый 100 гр Яйца 2 шт Сметана (любой жирности) 150 гр Соль 1, 5 ч.л Перец чёрный молотый по вкусу Если вы как и я любите готовить и часто ищете что-то новенькое и оригинальное подписывайтесь на мой канал и нажимайте колокольчик чтобы получать уведомления о новых видео. Приятного аппетита! ✍️ Подпишитесь на канал! мне будет приятно ? #кулинария #готовка #рецепты #рецепт #готовим #готовимдома #чтоприготовить #питание #какприготовить #goodfood