Как ужинать, чтобы быть стройным и здоровым. Для мараф?

Есть много мнений и учений о том, что чтобы похудеть, надо лечь спать голодным. Для того, чтобы понять, полезны ли ты такие действия для здоровья и стройности, достаточно обратиться к физиологии.