?ЧТО ТАКОЕ ПЛАН ЗАБОТЫ О СЕБЕ И ДЛЯ ЧЕГО ОН НУЖЕН

Что такое забота о себе? На вопрос, заботимся ли мы о самих себе, большинство из нас ответит: «Конечно». А вот если нас спросят, как именно, скорее всего, мы задумаемся. Заботой о себе можно считать любую деятельность, с помощью которой мы осознанно вкладываем энергию, время, деньги в свое психическое, эмоциональное и физическое здоровье. В теории все просто, но на практике мы часто многое упускаем. Правильная забота о себе крайне важна для поддержания хорошего настроения и снижения тревожности. Она также важна для того, чтобы мы могли правильно выстраивать отношения с самими собой и другими. В этом видеоролике мы пошагово обсудим план составления заботы о себе. Искренне надеюсь, что видео будет полезным для вас. Приятного просмотра ❤️ ? Время Лампы Вконтакте https://vk.com/vremya_lampy #заботаосебе #времялампы