Бег на месте высоко поднимая колени | База упражнений |

БЕСПЛАТНЫЕ программы тренировок, зарядки, разминки и все программы в вечный доступ 👉 https://t.me/budzzdorov_bot?start=yt Заходи и держи спорт всегда под рукой 🤜🤛 Бег на месте высоко поднимая колени - одно из самых сложных и энергозатратных упражнений с собственным весом Помимо значительного повышения ЧСС такой вариант бега на месте задействует в работы мышцы кора и особенно - пресс Добавляя бег на месте высоко поднимая колени в тренировки вы сможете хорошо прокачать выносливость увеличить интенсивность тренировок 🌍 Программы тренировок с обратной связью и проекты ТУТ: https://koltsov.team 📣 Телаграм канал: https://t.me/koltsov_tut 🤝 Личная инста: https://www.instagram.com/koltsov_alexey/ 📹 Основной YouTube канал: https://www.youtube.com/@Koltsov_Alexey 00:00 Объяснение 01:25 Демонстрация