Меню для диабетиков 2 типа.
Салат для ужина, понадобится 40 гр красной чечевицы 30 гр цветной капусты 30 гр красного сладкого перца Небольшой лук шалот или другой сорт лука Пол авакадо, перец чили Зелень на ваш вкус Молотый перец, соль. 1,5 ст. ложки йогурта Сок лимона Оливковое или любое раст. масло, соевый соус. Меню: Завтрак :Омлет из 2 яиц со шпинатом, 1 ржаной хлебец с плавленый сыром, небольшая писала салата из любых овощей. Чашка кофе с молоком без сахара. Перекус: небольшой мандарин и 1/2 яблока Обед :Ячневая каша с отварным куриным мясом и салат из любых овощей. Перекус :Запечённая тыква. Ужин :Салат из чечевицы, цветной капусты и авакадо.
Салат для ужина, понадобится 40 гр красной чечевицы 30 гр цветной капусты 30 гр красного сладкого перца Небольшой лук шалот или другой сорт лука Пол авакадо, перец чили Зелень на ваш вкус Молотый перец, соль. 1,5 ст. ложки йогурта Сок лимона Оливковое или любое раст. масло, соевый соус. Меню: Завтрак :Омлет из 2 яиц со шпинатом, 1 ржаной хлебец с плавленый сыром, небольшая писала салата из любых овощей. Чашка кофе с молоком без сахара. Перекус: небольшой мандарин и 1/2 яблока Обед :Ячневая каша с отварным куриным мясом и салат из любых овощей. Перекус :Запечённая тыква. Ужин :Салат из чечевицы, цветной капусты и авакадо.