Только овсянка и шпинат! Полезные лепёшки без муки и с?

Ищете полезный, быстрый и простой хлеб, который поможет вам похудеть? Попробуйте эти овсяные лепёшки со шпинатом — готовятся всего из нескольких ингредиентов, без муки, без сахара, без масла и без дрожжей! Каждая лепёшка — примерно 130 калорий, полностью безглютеновая, богата клетчаткой и витаминами. Идеально подходят для белкового завтрака, лёгкого ужина или полезного перекуса. Ингредиенты: 2¼ стакана овсяных хлопьев (180–200 г, измельчённых в муку) 60 г свежего шпината 20 г кинзы или петрушки (можно заменить дополнительным шпинатом) 70 г воды 1 ч. л. соли 2 ст. л. оливкового масла Дополнительная овсяная мука для раскатывания Почему вам понравится этот рецепт: ✔ Без белой муки ✔ Без сахара ✔ Без дрожжей ✔ Без жарки в масле ✔ Только натуральные ингредиенты ✔ Готовится за 10–15 минут Эти лепёшки получаются мягкими, ароматными и идеально сочетаются с яйцом, сметаной , хумусом или любыми несладкими намазками. #овсяныелепешки #полезныерецепты #лепешкибезмуки #хлеббезмуки #ппрецепты #правильноепитание #диетическиерецепты #рецептыдляпохудения #овсянкарецепты #лепешкипп #шпинат #здоровоепитание #полезныйужин #полезныйзавтрак #быстрыерецепты