Большой ролл лаваш | Быстрая и простая закуска | Рулет в лаваше | Big roll | 21.02.2022

Большой ролл лаваш | Быстрая и простая закуска | Рулет в лаваше | Big roll Большой ролл лаваш Ингредиенты: Лаваш "тонкий" – 270 гр. Ветчина "Балерон" – 460 гр. Сыр 35% – 200 гр. Куриные яйца – 350 гр. Крабовые палочки – 390 гр. Майонез – 100 гр. Сметана 16% – 100 гр. Итого: 1870 гр. Итог КБЖУ на 100 гр.: 194,7 ккал; 11,94 белки; 9,52 жиры; 15,36 углеводы. ____________________________________________________________________ Большой ролл лаваш в панировке Ингредиенты: Большой ролл лаваш – 820 гр. Куриные яйца – 149 гр. мука пшеничная – 24,3 гр. подсолнечное масло – 14,3 гр. Итого: 940 гр. Итог КБЖУ на 100 гр.: 216,94 ккал; 12,69 белки; 11,67 жиры; 15,29 углеводы. ____________________________________________________________________ Для блинчика Ингредиенты из остатков: Куриные яйца – 21 гр. мука пшеничная – 25,7 гр. подсолнечное масло – 1,6 гр. Итого: 60 гр. Итог КБЖУ на 100 гр.: 220,27 ккал; 8,73 белки; 7,12 жиры; 29,8 углеводы. #лаваш #ролл #рулетвлаваше #roll #закуска #перекус #рулетвпанировке #безотходноепроизводство #всеиспользуем #совсемнедиета #блинчик #food #готовка #черныйкот #еда #готовимдома #готовимсами #готовимвкусно #бжу #кбжу #abrams